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體脂24.2⬆️肌肉36.6⬇️
昨天飲食：
早：大豆、豆漿
中：大腸臭臭鍋
晚：雪克、豆漿、燙魷魚、客家小炒½🤚、樂事零食*2
宵夜：紫菜蛋花湯
水量3100
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1594 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 131.43g | 탄수화물: 128.93g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 味味A 排骨雞湯麵 (90克), 雞蛋, 好菇道 鴻禧菇, 大漢 板豆腐. 저녁 식사: 卡恰咔哩卡哩棒 經典原味口味, 麥當勞 (McDonald's) 蕃茄醬, 煎雞蛋, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 啤酒, 吳郭魚. 더보기
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안정된 체중
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