2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1157 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 134.31g | 탄수화물: 32.60g.
점심 식사: 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升), 7-11 大杯冰美式, 全家 蒸蛋湯（媽媽煮藝）, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 娃娃菜. 저녁 식사: 荷包蛋, 金潤益 小磨香油, 小白菜, 豆腐, 清蒸或水煮蝦. 더보기
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1486 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 超慢跑🏃 - 15 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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