2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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1517 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 222.14g.
아침 식사: Diamond Blueberry Juice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Mangga, Sunpride Banana, Nanas. 점심 식사: Prochiz Quick Melt, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 저녁 식사: Golden Farm Kentang Goreng, Saori Saus Bulgogi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. 간식/기타: Kue Semprong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kopi Espresso. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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