2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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2386 kcal
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지방: 29.70g | 단백질: 75.70g | 탄수화물: 133.47g.
아침 식사: Benifex Fish Oil (1000 mg), SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots, Lamb Curry. 저녁 식사: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Barramundi. 간식/기타: Peroni Beer, Red Table Wine. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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