2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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1899 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 279.05g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho, Zaffari Pão Francês, Maionese, Sadia Mussarela, Cafezinho, Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Grego Light. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Quero Seleta de Legumes, Zaeli Arroz Integral, Riberalves Bolinho de Bacalhau, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Nescau Nescau Light, Karinho Leite Desnatado, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Baldini Pão Integral Castanha de Caju, Polenghi Cream Cheese Light. 간식/기타: Marilan Biscoito Cream Cracker. 더보기
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2408 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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