2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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3262 kcal
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지방: 139.46g | 단백질: 189.77g | 탄수화물: 317.08g.
아침 식사: Toasted White Bread , Scrambled Egg , Mutton, Baked Beans , Apples , Simple Truth Lactose Free Plain Double Cream Yoghurt, Cappuccino, Jungle Oats. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Sausage, Lentil Curry, Roasted Potato. 간식/기타: Brookes Oros Mango, Doritos Flamin Hot, Maynards Funky Flavourz Jelly Babies, Biltong. 더보기
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2669 kcal
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운동:
Walking - 1 시간 8 분, Apple Health - 22 시간 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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