NatePietersen님의 저널, 2023년 11월 4일

2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
3262 kcal 지방: 139.46g | 단백질: 189.77g | 탄수화물: 317.08g.   아침 식사: Toasted White Bread , Scrambled Egg , Mutton, Baked Beans , Apples , Simple Truth Lactose Free Plain Double Cream Yoghurt, Cappuccino, Jungle Oats. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Sausage, Lentil Curry, Roasted Potato. 간식/기타: Brookes Oros Mango, Doritos Flamin Hot, Maynards Funky Flavourz Jelly Babies, Biltong. 더보기
2669 kcal 운동: Walking - 1 시간   8 분, Apple Health - 22 시간   52 분. 더보기
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