2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1310 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 42.91g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Luxury Tea Cake, Lurpak Spreadable Lightest. 저녁 식사: Marks & Spencer Beer Battered Cod & Scraps, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Tesco Custard Creams Biscuits. 더보기
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안정된 체중
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