ChertoFFka13님의 저널, 2015년 04월 14일

2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:

1136 kcal

지방: 35.39g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 114.58g. 아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Веселый Молочник Творог 1,8%. 점심 식사: Ленивые Голубцы. 저녁 식사: Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: Мандарины, Банан. 더보기

2376 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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