2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1680 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 122.63g | 탄수화물: 192.89g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 夯地瓜. 점심 식사: Costco 藜麥, 米飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 清蒸或水煮蝦, 水梨, 煮熟的綠色椰菜. 저녁 식사: Subway 甜蔥醬, Subway 橄欖油, Subway 照燒雞肉沙拉. 더보기
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