2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1263 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 86.37g | 탄수화물: 120.24g.
아침 식사: Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Panmonviso Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Caffè. 점심 식사: Macedonia, Carne di Vitello, Nova Che Sugo ai Funghi, Tagliatelle. 간식/기타: Prozis 100% Whey Isolate Prime Brownie. 더보기
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2906 kcal
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운동:
Corsa 16 Km - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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