2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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1500 kcal
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지방: 65.88g | 단백질: 42.36g | 탄수화물: 184.35g.
아침 식사: Milch 1,5%, Alnatura Hafer Crunchy. 점심 식사: Leimer Croutons Kräuter, Kirschtomaten, Florette Feldsalat, Frisch Gepresster Orangensaft, Ja! Frikadellenbällchen, Burger King Salat Dressing Balsamico Vinaigrette, Mais, Grüne Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Gourmet Feigen-Senf, Gurke (mit Schale), Hofburger Alter Gouda, Popp Nordseekrabbensalat, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. 간식/기타: Brandt Kokos Zwieback. 더보기
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2968 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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