2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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2687 kcal
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지방: 133.64g | 단백질: 131.93g | 탄수화물: 130.46g.
아침 식사: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), All Gold Tomato Sauce, My Mustard, Sasko Brown Bread, Gouda Cheese, Full Cream (Allegraine Dairy). 점심 식사: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Lettuce Salad with Tomato, Woolworths Roast Chicken Caesar Wrap, Baked or Grilled Fish. 저녁 식사: Milk - Full Cream (Allegraine). 간식/기타: Woolworths Pancakes, Illovo Illovo Golden Sweetness Maple Flavoured Syrup, Castle Lite (Bottle), Timjan, Bertrams Bertrams - The Triple "R" 35%, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Gouda Cheese, Butter, Nature's Choice Carob Powder, Messaris Red Skin Peanuts, Full Cream (Allegraine Dairy). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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