2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
|
1390 kcal
|
지방: 59.38g | 단백질: 103.62g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Банан, Granolife Гранола Манго-Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Индейка Отварная, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Маасдам, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло. 더보기
|
안정된 체중
|