2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
|
1497 kcal
|
지방: 53.50g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 191.14g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Balocco Saracene. 점심 식사: Pane all'uvetta, Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Portami Via Porchetta Arrosto , Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Paté di Fegato (in Scatola), Pane Bianco. 저녁 식사: Castagne Bollite, Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2126 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 52 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 40 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|