2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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2964 kcal
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지방: 106.49g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 416.33g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 점심 식사: St. Dalfour Geléia de Amora , Anila Ricota Fresca, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 저녁 식사: Lacta Bis Xtra (45g), Fini Minhocas, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional. 간식/기타: Elma Chips Stiksy, Vigor Grego Flocos. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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