2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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575 kcal
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지방: 16.80g | 단백질: 36.44g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Melitta Café Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela, Vagem Cozida, Ovo, Hemmer Catchup Zero, Natture Tomate Grape Doce, Azeitonas Pretas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Naturale Suco de Laranja Integral, Carrefour Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá . 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Philadelphia Cream Cheese Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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