2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1589 kcal
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지방: 35.31g | 단백질: 130.76g | 탄수화물: 183.18g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Claybom Margarina com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Coração de Boi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Mentos Bala, Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja, Damasco Seco, Bolo protéico de chocolate, Tommy Chocotone. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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