2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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3739 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 328.58g | 탄수화물: 413.36g.
아침 식사: Danone Hipro Pouch Cremosa, Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Foodspring Clear Whey, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Pane Bianco. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Scotti Riso Carnaroli. 간식/기타: Milk Pro 25 High Protein Cacao , Grana Padano Parmigiano, Foodspring Clear Whey. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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