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Enfim, voltamos aos 2 dígitos. Meta batida novamente. Agora vamos modificar. Hora de diminuir mais 5kg.
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99.6 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1855 kcal
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지방: 65.63g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 228.84g.
Pre-Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó. 아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Second Breakfast: Swiss Alps Chocolate Amargo, Pão de leite em pó. 점심 식사: Sunomono, Tabule, Bolinho de carne assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sweet Grape Tomate-Uva, Milho Verde Cozido, Músculo Bovino Cozido, Manga Palmer, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Cenouras, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface. Afternoon Tea: Nestlé Requeijão Light, Swift Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Great Value Uva Fina de Mesa. Tea: Muffato Panetone Tradicional, Hershey's Chocolate Ao Leite, Natural Life Rice Bar Dark. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Bolinho de batata com frango, Bolinho de carne assado, Sweet Grape Tomate-Uva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Alface. Supper: Swiss Alps Chocolate Amargo. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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