2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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2453 kcal
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지방: 104.85g | 단백질: 162.32g | 탄수화물: 235.19g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Whole Milk, Salt, Kirkland Signature Organic Eggs. 점심 식사: Chipotle Mexican Grill Chicken, Pears , Watermelon , Panera Bread Cookie - Chocolate Chipper, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Tacos), Kraft Mayo Real Mayonnaise, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime White Rice, Chipotle Mexican Grill Chicken. 저녁 식사: Apples , Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Simply Nature Chia Seeds. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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