2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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3201 kcal
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지방: 98.30g | 단백질: 152.18g | 탄수화물: 382.68g.
아침 식사: Nutella Nutella, Crownfield Muesli Integrale Uva Sultanina e Frutta a Guscio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Gocciole Biscotti, Milka XL Cookies Nuts . 점심 식사: Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Certossa Gallette Mais, Gorgonzola. 저녁 식사: Petra 5037, Ichnusa Birra non Filtrata, Fior di Latte. 간식/기타: Salame di Cioccolato, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. 더보기
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2499 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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