2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1272 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Ovo, Banana Prata, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . 점심 식사: Santo Antônio Mariola Light, Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cozida, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. 저녁 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana, Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: FN Forbis Whey Gourmet, Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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