2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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3736 kcal
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지방: 164.32g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 392.44g.
아침 식사: Hortifruti Manga Tommy, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Viva Paleta Mexicana Doce de Leite. 점심 식사: Cacau Show Tablete La Creme, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Psyllium, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Cachorro Quente, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Sodiê Brigadeiro, Torta Holandesa, Maionese, McDonald's Batata Frita (Média), Brahma Brahma Chopp, Pizza de Calabresa, Kibe Frito. 더보기
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1790 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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