2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1204 kcal
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지방: 53.72g | 단백질: 119.90g | 탄수화물: 55.93g.
아침 식사: Iorgute Zero Gorduras Ameixa, Canela Em Pó, Farelo de Aveia, Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. 점심 식사: Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Rúcula, Chuchu Cozido, Bacon. 저녁 식사: Hinomoto Shoyu Light, Ceviche, Sushi, Sashimi de Salmão, Rúcula, Alface. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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