2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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2487 kcal
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지방: 89.01g | 단백질: 186.50g | 탄수화물: 231.68g.
아침 식사: Deluxe Buttercroissants, Maribel Erdbeer Marmelade, Milbona Goldessa Balance, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Harzer Harzer Käse, Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Nautica Surimi in Garnelenform, Weizenbrötchen. 점심 식사: Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. 저녁 식사: Lauch, Möhren, Petersilienwurzel, Edeka Knollensellerie, Birkel Suppennudeln, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Ei. 간식/기타: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 더보기
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안정된 체중
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