2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
|
2600 kcal
|
지방: 51.33g | 단백질: 208.64g | 탄수화물: 124.51g.
아침 식사: Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Café Expresso. 점심 식사: Frango Assado, Frango Assado, Laranjas, Molho César para Saladas (de Baixas Calorias), Cebolas, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. 저녁 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Atum, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Maçã, Castanha Assada com Sal. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|