2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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2910 kcal
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지방: 177.07g | 단백질: 118.31g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: Gut & Günstig Salami Sticks, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Espanisimo Spanische Chorizo, Heidelbeeren, Wiesenhof Hähnchen Salami, Mortadella, Leerdammer Leger, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Gut & Günstig Salami Sticks, Kinder Cards, Kinder Riegel (21g). 저녁 식사: Gut & Günstig Salami Sticks, Jean Luc Baguette Brötchen , REWE Lauch-Käse Hackfleisch Suppe. 간식/기타: Choco Softies Mini Schaumküsse, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. 더보기
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2026 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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