2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1681 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 191.68g.
아침 식사: Zucker, Dattel, Schwarze Oliven, Gutfried Veggie Mortadella , Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Feneberg Geflügelgelbwurst, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Ei, Dulano Truthahn-Salami Light, Grafschafter Mehrkornschnitten. 점심 식사: Gemüse, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Rote Paprika, Yakso Rice Paper, REWE Avocado. 저녁 식사: Sojasoße, Käsestange, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). 간식/기타: Bifi Veggie Roll, Aldi Mini Schinkenknacker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Ener Bio Nussriegel Erdnuss & Mandel, Knorr Pommes Sauce, Äpfel. 더보기
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1941 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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