2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1293 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 165.25g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Картошка Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Gruntaler Сыр Легкий 30%. 점심 식사: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Салат Айсберг, Картофельное Пюре, Минтай Тушеный. 간식/기타: Агуша Творог Детский Черника. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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