2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 14일:
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1163 kcal
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지방: 15.56g | 단백질: 92.58g | 탄수화물: 116.22g.
아침 식사: Banane, Davert Chia Samen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Birnen, Äpfel, Lidl Mango. 점심 식사: Kartoffeln, Zucchini, Rote Paprika. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Champignons. 간식/기타: ESN Micellar Casein, Bio Joghurt Mild, Aperol Spritz. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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