Усім добресенького раночку 🤗
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79.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1611 kcal
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지방: 76.74g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 118.36g.
아침 식사: Белоцерковский Творог 9%, Мёд, Зеленый Листовой Салат, Лосось, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), De Luxe Крем-Сыр, Рома Лаваш Цельнозерновой. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Геркулесовая Каша на Молоке, Брынза. 저녁 식사: Овощное Рагу с Курицей. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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