2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
|
1354 kcal
|
지방: 51.42g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 119.24g.
아침 식사: Гранат, Granolife Гранола Манго-Ананас, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Мистраль Гречка, Индейка Отварная. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Сливочное Масло. 더보기
|
안정된 체중
|