2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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2581 kcal
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지방: 95.91g | 단백질: 120.69g | 탄수화물: 305.69g.
아침 식사: Mamão Papaia, Café, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Manteiga com Sal, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. 점심 식사: Banana Prata, Açúcar, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café. 저녁 식사: Pão Francês, Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Café, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pão Francês, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu Cozido, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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2176 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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