Marce0112님의 저널, 2023년 11월 3일

😲🤔😀
60.8 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
1361 kcal 지방: 68.95g | 단백질: 57.67g | 탄수화물: 133.40g.   아침 식사: Granulated Sugar , Tea (Brewed) , McDonald's Chicken Mcmuffin. 저녁 식사: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: President's Choice Dark Chocolate Covered Almonds, Cadbury Mr. Big (60g). 더보기
1481 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 6.3 kg 감소하기

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