2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
|
1890 kcal
|
지방: 44.96g | 단백질: 166.55g | 탄수화물: 201.70g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Mamão Papaia, Pão Integral. 점심 식사: Laranjas, Pepino (Descascado), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Brócolis Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Laranjas, Ovo Mexido, Growth Supplements Soy Protein, Banana Prata, Banana Nanica, Tapioca, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral. 더보기
|
|
1971 kcal
|
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|