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Anche questa settimana allenamenti saltati 0 ... lavoro, studio, casa, alimentazione equilibrata.
K.O. morale e fisico ... eppure dovrei essere soddisfatta ... ma non ho intenzione di mollare 🙏🔥🦾
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73.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1507 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 123.64g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Decathlon Whey Protein, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. 점심 식사: Sisa Cetriolini Sottaceto, Philadelphia Benessere Protein, Vitalibre Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, le Farine Magiche Farina di Ceci Bio, Sarchio Farina di Grano Saraceno. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Eismann Bieta Erbetta. 간식/기타: Un Attimo in Forma Barretta Proteica. 더보기
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2361 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 요리 - 40 분, 청소 - 1 시간 30 분, Google Fit - 19 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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