2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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2293 kcal
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지방: 91.01g | 단백질: 133.74g | 탄수화물: 230.26g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Frango Desfiado, Hortifruti Mandioca Cozida, Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Sadia Pizza Marguerita, Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina, Catupiry Pão de Queijo Recheado. 간식/기타: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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4075 kcal
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운동:
하이킹 - 12 분, 운전 - 28 분, 책상 업무 - 10 시간 6 분, Dormir - 6 시간 42 분, Google Fit - 6 시간 32 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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