2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
|
1175 kcal
|
지방: 40.60g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 122.60g.
아침 식사: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Русское Море Морская Капуста, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 점심 식사: Чай, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Уха из Форели. 저녁 식사: Голден Яблоко , NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт . 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. 더보기
|
안정된 체중
|