2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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37.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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513 kcal
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지방: 13.70g | 단백질: 11.07g | 탄수화물: 94.09g.
아침 식사: Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. 점심 식사: Голубика, Лимон, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, ФЭГ Огуречный Рассол, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . 저녁 식사: Мёд, Яблоко, Суп из Сайры. 간식/기타: Капуста. 더보기
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2007 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, Лёгкая Атлетика - 1 시간 20 분, 공부 - 4 시간, 쇼핑 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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