2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1194 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 136.69g.
아침 식사: Bennet Confettura Extra Prugne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bauli Croissant Pistacchio, Caffè (Espresso). 점심 식사: Mare Blu Tonno Leggero, Granarolo High Protein Mozzarella , Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Babybel Babybel Mini Protein, Carrefour Bio Farro Soffiato, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Milk Protein Latte. 간식/기타: Caffè Espresso, Pizza Patate, Carrefour Bio Farro Soffiato, Danone Hipro Caffè Macchiato . 더보기
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1459 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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