2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 50.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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673 kcal
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지방: 24.06g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 40.57g.
아침 식사: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Filinchen Original, Schildauer Putenlachsfilet, Philadelphia Balance. 점심 식사: OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut, Vita D'or Rapskernöl, Lidl Gehackte Tomaten. 저녁 식사: Schildauer Putenlachsfilet, Filinchen Original, Philadelphia Balance. 간식/기타: Cafe Latte, Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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