2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1493 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 132.87g.
아침 식사: Woolworths Vegetable Stock Powder, SPAR Fat Free Smooth Cottage Cheese (Plain), Green Peas (Frozen) , Rocket, Egg (Whole) , Pork Fillet, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Dairymaid Wafer Wizz. 저녁 식사: Stuffed Green Olives, Tomatoes, Air Fryer French Fries, Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Liqui Cranberry Cooler, Sauvignon Blanc Wine , Cocoa Powder, Low Fat Milk, Primal Diet Shake, Strawberries . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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