2023년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 3일:
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1298 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 128.27g.
아침 식사: 統一 奶酥麵包, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 台灣比菲多 超穀感原味燕麥牛奶優格. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 7-11 鮪魚玉米沙拉, 路易莎 起司歐姆蛋. 저녁 식사: 蔥蛋, 全聯 牛蒡甜不辣, 全聯 蔬XO醬炒冬粉. 간식/기타: Happy Cow 起司, 福樂 無加糖優格. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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