2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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3265 kcal
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지방: 143.65g | 단백질: 191.71g | 탄수화물: 299.04g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Nhoque, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado Moça, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Sodiê Brigadeiro, Starbucks Mini Pão de Queijo, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande). 더보기
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