2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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604 kcal
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지방: 17.21g | 단백질: 32.15g | 탄수화물: 74.88g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Light. 점심 식사: Limão, Polenguinho Light, Azeitonas Pretas, Alface, Natture Tomate Grape Doce, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado Light, Vagem Cozida, D'aucy Arroz de Couve Flor, Heinz Mostarda Amarela, Naturale Suco de Laranja Integral. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Zero, Naturale Suco de Laranja Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Mussarela Light, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Mussarela Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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