2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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1913 kcal
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지방: 103.36g | 단백질: 157.11g | 탄수화물: 100.83g.
아침 식사: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Adria Torrada Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Hortifruti Abacate. 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Hortifruti Abacate, Bacon. 간식/기타: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Maçã Verde, Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb. 더보기
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2948 kcal
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운동:
하이킹 - 42 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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