2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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1475 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 140.91g.
아침 식사: Ovo Mexido, Suco de Abacaxi com Hortelã, Mingau de Aveia. 점심 식사: Salada Crua, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Qualitá Leite Semidesnatado , Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Member's Mark Castanha de Caju, Spoleto Passas, Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Taeq Uva Passa Escura sem Semente. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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