2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
|
1944 kcal
|
지방: 56.45g | 단백질: 182.28g | 탄수화물: 159.33g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Gembershot, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Sportbonkje, Imperial Kipcervelaat, Beemster Belegen (Markt), Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Vieux Pané 50+, Princes Tonijnmoot in Water, Hello Fresh Pulled Chicken, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Klasse Kip Stokbrood Wit, Groot. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Lidl Verse Pangasiusfilet Naturel, Jumbo Andijvie, Saladinettes Verse Zuurkool, Jumbo Vegan Gehakt, Vers, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Scharrel Kipfilet Ovengebakken, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Campina Milde Magere Kwark Naturel. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|