2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
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998 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 83.76g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Abacate, Perdigão Presunto, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. 점심 식사: Neves Molho de Alho Cremoso com Chimichirri, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Caldo de Feijão com Bacon, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Patê de Frango, Marilan Magic Toast Integral, Mozzarella de Búfala, Melão Amarelo. 더보기
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안정된 체중
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