2023년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 2일:
|
1744 kcal
|
지방: 68.31g | 단백질: 188.98g | 탄수화물: 104.36g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Laranja Pêra, Max Titanium Power Protein Bar Peanut Butter. 더보기
|
안정된 체중
|